如何帮助孩子管理情绪

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  学会长大

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  孩子的情绪是孩子表达自己的一个最基本的方式，而且这种表达是一种真实的本像。家长们可以通过观察发现孩子的情绪是来自于哪里，从而更好地帮孩子去解决问题。

  如何帮助孩子管理情绪？

  1、情绪开始时，表示倾听和接纳

  孩子的情绪是有苗头的，觉察到孩子的情绪，用心倾听和向孩子表达接纳，能够在开始时，建立好的沟通连接。否则，得不到理解的孩子，很容易进一步失控。因为情绪，其实是一种“求助”信号，帮我们看到孩子无法说出来的感受。

  2、情绪激烈时，帮助孩子合理表达

  孩子拥有感知情绪的本能，可最初却不懂得情绪的意义。所以，一旦感到受挫，就会哭泣、打闹，甚至伤害自己。此时，孩子越是失控，我们就越要教给孩子合理表达的方法。父母要帮助孩子认识自己的情绪，感知到它，最终才能学会控制它。

  3、情绪冷静后，引导孩子独立解决

  控制情绪最重要的一步，是区分情绪和行为的不同。也就是说，孩子本身的情绪并没有错，但不是所有的行为都可以被接纳。所以，当孩子平静后，我们要引导孩子解决问题，而不是指责孩子的感受。　接纳孩子的感受，本身就会给孩子带来安慰。认真和孩子沟通解决，才是引导孩子跳出情绪陷阱的关键。

  孩子的情绪表现有哪些？

  1、愤怒

  或者说是生气，这是孩子得不到满足时候特别容易出现的一种情绪。这种情绪的出现一般有两种情况，一个是主动行为所致，一个是被动行为所致，这些行为最终引起的孩子的发脾气、不配合，甚至绝望。

  2、开心

  开心，也可以称为笑、快乐、高兴、愉悦，是孩子面对外界变化时候内心反应的一种愉快的体验情绪，是孩子乐观精神的来源。一个搞笑的动画片场景、一个孩子感觉有趣的词语、一个不同寻常的声音等都会引起孩子的开心，甚至孩子看到一盆水都会兴奋的尖叫。

  3、好奇

  好奇，是很多孩子都具有的特性，它经常会与新鲜连在一起，并且孩子通过自己超强的模仿能力，带来更多的冒险、刺激行为。孩子是敏感的发现者，他们会用眼睛观察那些成年人可能习以为常的东西，并从中发现很多成年人忽略的内容，比如亲子绘本共读时，有的孩子就会从这些绘本中发现一些绘本之外与众不同的东西，比如他们到了一个不太熟悉的地方，他们会找到更有趣的玩耍对象。

  4、恐惧

  恐惧是随着孩子年龄阶段不同，所恐惧的事项也在发生着变化，直到孩子真正的长大懂得这些背后存在的原因，用一些方式控制自己的情绪，才会变得更加坚强一些，当然，有些恐惧可能会伴随孩子一生，影响孩子的整体身心发育。

  99 2024-02-12 09:39:35