如何帮助孩子戒掉网络游戏

沉迷网络是很多孩子的通病，也是很多家长苦恼的一个话题，从心理学角度分析，孩子沉迷手机基本都是因为在现实生活中找不到存在感，而虚拟世界也就是网游可以弥补这块缺憾。如果想让孩子戒掉游戏，家长就要考虑，怎么在现实生活中抱持接纳孩子的缺点，多给予孩子认可。

如何帮助孩子戒掉网络游戏？

1、了解孩子沉迷游戏原因

很多家长，看见孩子玩游戏就是一顿痛骂，甚至会动手打孩子，这样不仅没有让孩子戒掉游戏，反而让孩子有了逆反心理，越发借助网络来发泄情绪。

所以，如果发现孩子对游戏沉迷，家长首先应该了解其原因。有研究显示，人之所以玩游戏沉迷，大多时候是因为现实的世界给它的压力太大，孩子是来自学习的、家长的、老师的压力，成人是来是工作的、生活的压力，因此，需要在虚拟的世界里寻找一种释放自我的疏解压力。

2、家长要做好孩子使用手机的规定

生活在互联网时代的他们，本就在享受着科技的便利，那么游戏自然也是这个网络时代下的产物！所以孩子们玩游戏也是他们的一种娱乐方式。当家长们理解和认可了游戏的存在后，才能更进一步和孩子们进行言论沟通和行为引导。

玩游戏可以，但不能为了游戏而游戏，为了游戏而忘记了生活。同时，也要尽可能地帮助孩子们远离网络上面信息，因为孩子们抵抗诱惑力的能力太弱。所以在这方面，家长还是要及时为孩子们做好网络信息的防护工作，比如及时为孩子使用的手机打开青少年模式等设置。

3、让孩子明白手机的其他用处

然提倡不让孩子过多的接触手机，但是在一个这样的时代，完全不接触也是不可能的，所以要让孩子明白，手机不止是用来玩游戏的，手机还有很多其他的功能。我们可以用手机和远在外地的爷爷奶奶视频，可以用手机打电话。还有一些学习软件也是可以用得。

4、改善家庭环境

父母应当努力建立和谐的婚姻关系和亲子关系，改善不利于孩子身心健康的教养方式，给予孩子足够的关爱、尊重和鼓励，善于发现并欣赏孩子的优点，并及时有效地帮助孩子解决成长过程中遇到的困难。要经常和孩子沟通交流，多开展下家庭活动，与此同时，还需改变只用学习成绩评价孩子的“单一评价体系”，让每个孩子都能够得到最适合自己的发展机会。

5、引导孩子养成自律的性格

自律的性格来源习惯的养成，习惯来源于对每天的时间进行管理，这个时间段的孩子，每天除了学习就是玩，那么每天玩什么，和谁一起玩，就变得极为重要。父母可以为孩子制定好每天的学习生活习惯作息表，比如什么时候起床，什么时候看书写字，什么时候看电视，运动，睡觉，把这些内容都具体化，有一个很好的时间界定，每天生活的都很充实，大人给予及时的判评，赞扬，孩子的行为习惯有章可循，拒绝游戏就会变得轻松自如了，自然就会走在正确的人生轨道上。目前我家的孩子就是这样做的！

孩子沉迷网络游戏的原因：

1、社交问题

孩子感觉非常孤独，非常的无聊，从小到大就没有什么朋友，而且他也没有什么兴趣爱好、没有什么特别想要做的事情，更没有什么自己想要实现的目标，经常说自己无聊或者表现出很无聊的样子。这种孩子在生活当中是缺乏与人的链接的，简单说缺乏社交，也缺乏亲密关系。他玩游戏的本质是希望在游戏里面找到一种社交关系。

2、游戏的吸引力

游戏设计中的元素，如虚拟奖励、升级机制等，能够激发孩子的兴趣和动力。这些元素在游戏中扮演着重要的角色，让孩子在游戏中体验到成就感，感受到自己的价值和能力。这种成就感和自我价值的实现是孩子沉迷网络游戏的一个重要原因。

3、学业不成功

学习是需要花费功夫花费时间才能看到结果的事情。而网络游戏却是可以当下就能升级，取得一场“战役”的胜利。当孩子在学业中总是处于落后的状态，加上老师家长的严格管教，孩子就会失去对学习的兴趣和信心，从而将注意力转移到网路虚拟世界中，在其中去体会成功的快乐，实现自我的价值。

孩子沉迷网络游戏的危害：

1、影响学习

长时间上网玩游戏，影响学生的学习。网游一玩就是几个小时，经常一起组队打怪，是很占用学习时间的，严重影响了学生的学习。游戏都有强烈的吸引力，孩子的自控能力普遍很低，根本没有自己控制时间的能力，如果家长不加管教，孩子会沉迷游戏，无法自拔，成绩一落千丈。

2、形成孤僻的性格

玩网游就会很少跟身边的人沟通，长此以往，就会形成孤僻的性格，不愿与外界的人接触。我们撑此类人为宅男。可见宅就是呆在家里，不愿与外界接触，不愿与别人沟通，只把自己沉浸在游戏的世界里，自己给自己安慰，长此以往，会形成孤僻的性格，不合群，不会与人沟通，封闭，对孩子的发展是极为不利的。

3、不利于孩子的身心发展

沉迷游戏，会使孩子对此产生强烈的依恋感。习惯了游戏里的畅快自在，就会对现实生活产生厌恶心理，从而开始自我封闭，甚至会造成不合群性格。如果任其发展，还会引发心理上的病症。会对将来的健康成长产生严重的负面影响。

孩子因为长期沉迷高度自由的虚拟世界，在现实中就会放纵自己的行为。比如在游戏里可以说任何话，即使说错了也不会负责。但现实就不一样了，孩子会有可能觉得被限制住，不愿意和人交流。时间久了，现实生活会让孩子无法适应。久而久之，会让孩子产生对现实的逃避。

家长在这个过程中要帮助孩子建立良好的生活和学习习惯，加强引导，妥善处理和孩子之间的关系。如果孩子沉迷游戏，要多一些耐心和责任心，可以尝试不同的方法帮助孩子，总有一种能让他们戒掉网络游戏。

如何帮助孩子摆脱网络游戏？

1、 做好表率

如果家长爱读书看报，孩子的成绩也会很优秀。我们知道父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校，孩子在成长过程中会以父母为榜样学习。父母经常当着孩子的面玩手机、玩游戏，孩子也会跟着效仿；强制性规定也会遭到孩子的驳斥：为什么你可以玩，我就不可以？因此，想要孩子理性对待网络游戏，家长要做好表率，给孩子营造一个良好的生活环境。

2、帮助孩子制定计划

人都有惰性，大人和孩子都不例外。但相较于认知不足、自律能力差的孩子，大人更具逻辑和理性。所以家长要辅助孩子制定合理的学习和玩游戏的计划，如果孩子认真执行要有所奖励。

我们都知道经常玩手机是有危害的，可还是很多家长“明知故犯”，因各种原因让孩子经常玩手机，甚至还为孩子配置手机，让孩子自由支配，如果孩子使用手机不正当，这会给孩子带来伤害的，家长们溺爱孩子，孩子一哭一闹就把手机掏出来给孩子玩，殊不知这样做的后果就是导致沉迷于手机无法自拔。如果孩子已经对手机上瘾了怎么办？如何帮孩子戒掉手机呢？

如何帮助孩子戒掉手机瘾？

1、控制孩子玩手机的时间

无规矩不成方圆，玩手机也要遵守纪律，家长可以下“限时令”，以半小时为宜，时间一到就要立即收回手机，引导孩子正面使用手机。现在，基本上每个人都是人手一机，要正确的使用手机，让手机能够真正的作用于孩子学习、丰富孩子的业余生活，所以家长们要根据孩子的自身情况，让孩子合理使用手机。

2、培养孩子的运动兴趣

运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴，还能减少孩子玩手机的时间。

孩子沉迷游戏可能会对他们的健康和学业产生负面影响。因此，家长应该密切关注孩子的游戏时间，确保他们的游戏行为是健康和可控的。同时，家长需要与孩子开展有效的沟通、理解他们的需求和问题，并积极帮助他们解决问题。

如何让孩子戒掉玩游戏？

1、父母要给孩子树立榜样。父母希望孩子能听自己的话，首先自己要在孩子面前有威信。虽然说父母需要和孩子成为朋友，但是父母还是需要在必要的时刻能引导孩子，这个时候就需要孩子是相信自己的父母的。

所以父母就需要给孩子做好榜样，当孩子看到父母表现出来的都是好的一面时，自己也会觉得自己应该往好的方向发展。也会更加相信自己的父母。

2、耐心倾听孩子的想法。当孩子开始叛逆不懂事的时候，父母一定不能因此就不和孩子沟通。这个时候的孩子并不是不愿意和父母坐下来好好说话的。当孩子犯错时，父母在责备之前一定要好好想想孩子这样做的原因。可以和孩子商量，去听孩子真实的想法，平等沟通。

3、切勿随意提供手机，并在手机上设置密码。孩子沉迷于游戏，往往是父母溺爱的结果。当孩子大喊要买手机时，家长欣然同意。孩子有了自己的手机后，自然会失去控制；如果孩子没有手机，家长不要将自己的手机随意提供给孩子，并在手机上设置密码，这样可以控制玩游戏的时间。

长时间地玩游戏，不但不能保证睡眠时间，还可能使大脑的其他功能区会受到损害。再者沉迷于网络游戏，孩子会忽略现实生活中的社交，与朋友、父母的社交，不利于身心发展。因此家长要严格控制孩子玩游戏的时间。

如何教育沉迷网络游戏的孩子？

1、与孩子建立亲情

沉迷游戏的孩子，一般都是由于跟父母的亲情淡薄，心灵空虚缺爱，才会寄托在游戏的精彩世界里面，体验迷人的七情六欲，因此父母应该以温暖孩子心灵的方式去关心爱护他，建立起亲密的关系，让家庭产生温馨幸福的氛围，才能从心理上转移了孩子对游戏的迷恋。

2、要多和孩子进行沟通交流

家长和孩子沟通是育儿的关键，对于玩游戏这件事也是如此，不能家长按照自己的想法就制定了玩游戏的约定，要和孩子多沟通，互相讨论来完成。家长在和孩子沟通的时候，一定要心平气和，站在孩子的角度去考虑问题。

教育并不是孩子生活的全部，但对孩子来说，学习却是他们生活中心，很多孩子因为学习压力而烦恼，往往通过玩网络游戏的方式来解压。家长要教会孩子如何正确面对挫折，引导他们缓解压力，避免产生负面情绪。

如何能让孩子戒掉游戏？

1、尽量不要让孩子接触手机。父母尽量不在孩子面前玩手机，多与孩子互动、有质量地陪伴孩子；父母手机中拒绝下载任何游戏，以防孩子因游戏上瘾而索要手机玩；如果孩子对手机好奇，可向孩子示范打电话、发语音、拍照片等，建立孩子对手机用途的正确认知。

2、尽量不要让孩子接触手机游戏。父母家人的手机去娱乐化，即删除游戏、音乐、视频等各类会吸引孩子的app；积极培养孩子的阅读习惯，多与孩子共读儿童绘本；丰富孩子的生活经历，多带孩子外出体验大自然，鼓励孩子多结交朋友。

3、转移孩子的注意力，沉迷游戏的孩子，是因为他找不到比玩游戏还让他有成就感的事情。其实每个孩子都有自己天赋，就看家长有没有一双会发现的眼睛。带孩子一起寻找他感兴趣的事情，或者是孩子自己擅长的东西，转移孩子的注意力，慢慢的他就会从游戏的世界中走出来。

孩子沉迷玩游戏的危害：

游戏对青少年具有很大的吸引力，游戏模式可激发年轻人的好奇心、并鼓励他们进行探索。这种感觉很容易让人上瘾。此外，青少年的大脑尚未成熟，三观仍处于摇摆阶段。自我控制能力低，如果加上叛逆阶段，就更容易沉浸在游戏中。

如何引导孩子走出网络游戏沉迷?

1、积极引导

要告诉孩子，玩网络游戏必须适度，适度，不要玩太多，玩上瘾，以免影响学习，影响工作和休息。这样一来，除了学习的影响外，由于网吧多，社会游手好闲，孩子的识别能力差，意志薄弱，经常与他们接触，容易受到不良影响，误入歧途，也容易被敲诈、敲诈。如果一旦受到坏人、抢劫、勒索的威胁，必须及时告诉父母，由父母提出解决，以免产生严重后果。

2、制定合理的规矩

要解决孩子沉迷游戏的问题，必须要采取一些措施。首先，可以制定一些合理的规矩。家长可以规定孩子每天只能玩游戏一定的时间，不能玩暴力游戏，不能在学习期间玩游戏等等。规矩要明确、具体，让孩子清楚地知道什么是可以做的，什么是不可以做的。