怎样提高孩子抗挫折能力

每个人在生活的过程中都会遇到各种问题和挫折，成功的人就是即使触底也能反弹，而沉浸在其中无法自拔的最终结局就是失败。所以，家长们要明白从小培养孩子的抗挫折能力是非常重要的。

怎样提高孩子的抗挫折能力？

1、正确的挫折认识

要让孩子知道做任何事情都不是一帆风顺的，遇到问题和挫折是正常的，但不能因为出现了障碍就退缩或者停滞不前。

家长要告诉孩子之所以失败有可能是采取的方式不对，或者是努力程度不够，并不代表一次失败就永远都不能成功了。

2、引导孩子，疏导心理障碍

帮助孩子重新定义得到和失去，凡事只有得到。比如老师不让孩子当班长了，他很失落，这个时候我们要帮助孩子，你原来以班长的位置看全班的工作。

现在换一个身份去看待班集体是什么状况，同时别人当班长了正好学习学习他是怎么当的，这是学习的机会，生活中只有得到，每一件事情都能获得成长。

3、给孩子失败的体验机会

要教给孩子正确的输赢观，陪他们做游戏的时候不要总是迁就或者故意放水，要告诉孩子比赛有输有赢很正常，赢了不骄傲，输了也不要气馁。

如果孩子因为失败想要放弃的话，家长可以告诉他们自己在这个年纪的时候，没有他表现得好，已经很棒了，虽然输了但表现得可圈可点。

4、为孩子营造一个充满安全感的环境

家庭关系的稳定和睦，父母一如既往的和蔼亲切，都是一个孩子安全感的来源。

我们必须要让自己孩子明白，无论他的成绩好坏，他是否闯祸调皮，父母都是最爱他的人，不会出现因为他表现能力不好就不爱他，更不会选择放弃他。

5、鼓励孩子勇于探索未知的新事物

孩子对于世界的陌生总是怀有一颗好奇之心，而成长的过程就是通过不断的探索未知。对于父母来说，鼓励孩子勇于尝试，不要畏惧失败是非常具有重要的。

我们必须要让孩子更加明白，这个社会世界并不可怕，他可以放心的去触碰世界，可以学习他想学习的一切，父母永远是他最坚强的后盾，他只需要大步往前走，父母会是他永远的退路。

6、给孩子做好示范，树立榜样

家长想要培养孩子的抗挫折能力，应该自己先做好示范，如果家长遇事都不够勇敢，缺乏抗挫折能力，那又怎能教育好孩子呢？

当家长遇到挫折的时候，不妨向孩子展示下自己是如何面对挫折，如何克服困难，甚至是如何面对失败的，这样的教育或许比家长枯燥的说教更有说服力。

孩子抗挫能力低的表现：

一、爱发脾气。

日常生活中，积木搭建时，搭的太高倒了发脾气；玩乐高拼插，拼不上了就扔掉不做了；穿衣服时找不到袖子了，就大喊大叫等等，孩子遇到一点小事就特别容易发脾气。

二、一蹶不振。

比如孩子参加舞蹈比赛，输了这一次就认为自己不适合跳舞，怀疑自己的能力，对舞蹈再也提不起兴趣了。这是非常致命的打击和思维方式。

三、输不起。

想赢怕输，很多孩子输不起，日常游戏玩闹输了也不行，这一天就有情绪，甚至不吃饭等，感觉输了全世界，同时会觉得自己跌到谷底了，一无是处了。

日常生活中，我们会发现，有的孩子面对困难和逆境，非常自信和乐观，常常信心百倍地面对遇到的障碍或困难。可是另外一些孩子，一遇到困难，就畏缩、逃避，甚至选择轻生。那么，造成这些不同的原因是孩子抗挫折能了太差了，家长一定要及时引导教育孩子，帮助孩子培养和提高抗挫折能力。

如何提高孩子抗挫折能力？

1、多读一些名人传记

多读一些名人传记，孩子会明白挫折是常伴人生的，但挫折终究会过去的。读了《假如给我三天光明》，孩子会把自己和海伦凯勒做对比，感慨自己比海伦凯勒幸运多了。读了《钢铁是怎样炼成的》，孩子面临挫折时会与保尔柯察金所遇到的挫折进行对比，当下就觉得自己所面临的挫折根本不算什么。

2、养成按时运动的习惯

培养一个良好的运动习惯的过程，本身就是培养克服困难的过程。同时运动能够促进大脑分泌更多的多巴胺，多巴胺的分泌有助于提升人体的正面情绪，是抵抗抑郁症最便宜最有效的一剂良药。每天坚持半小时的运动，能够增强我们孩子对挫折的抵抗能力。

父母教育方面主要是来自父母对于孩子抗挫折的教育态度。对孩子进行抗挫折教育，父母一定要达成共识，不能一个让孩子去抗挫折，一个却溺爱着孩子，这样会给孩子造成一个错觉，当出现麻烦或挫折的时候，孩子就会寻找溺爱自己的那个家长来帮自己解决。

怎样培养孩子抗挫折能力？

1、给予孩子一定奖励。当孩子自己独立完成某件事，或者做某件事有一定的难度，孩子经过一定的努力，很好的完成了一件事，请家长给孩子一定的奖励。奖励可以是一个拥抱，也可以是一个小印章，或者是一个小贴纸等，现金或者贵重物品是不建议的。通过给予孩子一定的奖励，给孩子鼓励，以期孩子能够再接再厉，更加的独立。对于孩子成长，家长要充分认识挫折教育的重要性，在日常生活中培养孩子的独立思考、独立完成某项任务的能力，必要的时候，给予孩子一定的奖励，以期增强孩子的自信心。

2、引导孩子向正向的人或事靠近。孩子在小的时候的学习能力是最强的，不论什么时候孩子都在学习。但是周围的环境是我们不能把控改变的，对于不好的事情，我们要学会选择性避让。

人的思想如同一间屋子，光明多了，黑暗自然就少了。对于一些正向的人或事，家长要努力带着孩子去靠近，去学习。学习他们的事迹，学习他们的品格。

3、培养孩子有正确的人生观和世界观，提升抗挫能力。孩子是家庭的希望，是家庭幸福和快乐的源泉，从小对孩子的人生观有一定的规划和教育，我们不能主导孩子的最终目标，但有责任使自已的孩子有正确的人生观和世界观，要他们逐步学会对事物正确得认识能力，分辩事物真伪的初步判断能力，使他从小生活在阳光正能的温暖家庭里朝着正确的方向发展，那么抗挫能力我会逐渐养成。

在孩子成长的过程中遭遇挫折是不可避免的，也是正常的现象，能够忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，这也是心理健康的重要标志。所以，家长们要从小给孩子上好这一课。

如何提高孩子的抗挫折能力？

1、客观评价孩子的举动

孩子所做的行为，都是他能力范围之内的，所以，父母不要一味地夸赞孩子很厉害，很棒，而是在孩子完成了一项自己不愿意，或者有些难度的事情时，再去结合实际夸赞。

2、积极面对失败

孩子在成长过程中，不免会面对各种失败和挫折。这时候家长千万不要说孩子或者是给他压力，应该去指引他们朝正确的方向走。并且要让孩子们知道，失败其实是成功之母，所以要有勇气来接受失败。

现在孩子们都是娇生惯养，在成长的过程中几乎没有独立面对挫折解决困难的机会，因此在遇到困境时，他们往往不知道怎么样去摆脱和超越困难。家庭挫折教育，是家长们需要面对的非常棘手的问题。

提高孩子抗挫折能力的方法？

一、给孩子安全感。

家是个最温暖的最放松的地方。父母应该给孩子的最重要的是安全感。给孩子安全感说来容易做起来一点也不简单，首先父母需要为孩子提供一个和谐的家庭气氛。家长跟孩子相处和谐，态度柔和，给孩子亲情上的陪伴，积极和孩子做互动，正确对待孩子的合理需求，才能给孩子足够的安全感。家长得让孩子知道，家是他们温暖的港湾。同时家长还得允许孩子适当的示弱，鼓励孩子用自己的方式去积极解决问题。

二、给孩子独立锻炼的机会。

在父母的眼里，孩子七十岁也永远都是孩子，他们对孩子永远会不吝于自己的关心和呵护。父母总是会在生活的各个方面对孩子放心不下。

人生在世，总会有大大小小的挫折和失败在等着我们，父母一定要做孩子的领路人，给孩子树立正确价值观，要让孩子勇于面对失败，在逆境中成长，不断思考总结自己的人生，在激烈的社会竞争中越挫越勇，走向成熟。

怎样培养学生的抗挫折能力？

1、订立适当目标

明确的目标对于孩子来说是有吸引力的，有些家长会把自己的年轻时的遗憾，强加在孩子身上，就为了弥补自己后悔没做的，这样显然是相当不合情理的。在给孩子订立目标的时候，家长可以公开地和孩子讨论，双方共同订制一个切实可行的计划，有针对性地去完成目标。

2、给孩子独立锻炼机会

挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度。很多时候，家长过多的关心，只是会造成孩子莫大的压力，且也不利于孩子成长与独立，正确的做法便是适时的放手，给孩子独立锻链的机会，让他们自己安排时间、选择应锻链的技能、独自生活并解决问题。

不论是谁，人生路上总要面对很多未知的挑战。当面对逆境或挫折时，不同的人有不同的反应。有的人遇到困境能够突破重围，而有的人却在风雨中裹足不前，绝望而终。这其中的差别，就是我们通常所说的“抗挫折能力”。

怎样教育孩子抗挫折？

1、父母要塑造好自身形象

做事坚定、果敢，面對问题沉稳冷靜，遇事不慌，坦然面對，特別是母亲，尽量不要在孩子面前呈現出软弱，父母就是孩子最好的老师。父母的态度影响孩子对挫折的看法。

2、给孩子安全感

家是个最温暖的最放松的地方。父母应该给孩子的最重要的是安全感。给孩子安全感说来容易做起来一点也不简单，首先父母需要为孩子提供一个和谐的家庭气氛。家长跟孩子相处和谐，态度柔和，给孩子亲情上的陪伴，积极和孩子做互动，正确对待孩子的合理需求，才能给孩子足够的安全感。家长得让孩子知道，家是他们温暖的港湾。同时家长还得允许孩子适当的示弱，鼓励孩子用自己的方式去积极解决问题。