如何帮助孩子处理情绪

当孩子出现情绪的时候，家长一定要控制好自己的心态和情绪，为孩子做出一个榜样，要让孩子更好的控制自己的情绪。

如何帮助孩子处理情绪？

1、耐心接纳，站在孩子的角度寻找原因，有时候，孩子发脾气是因为他们累了，或者，你给他们的命令太多太长，导致孩子进入一种焦虑和恼火的状态。孩子可能曾以一种自认为可行的方式让你知道他的愿望和需要，但是你没有注意到。这时，你需要想一想，是不是孩子不舒服，还是他内心的真实渴望没有被理解呢？情绪有好有坏，不要拒绝、忽视坏情绪，要面对并耐心接纳孩子的坏情绪。

2、引导孩子自我倾诉。在安抚孩子之后，家长可以通过耐心的沟通交流，从而引导孩子进行自我倾诉，了解孩子是因为碰到了什么事情，而导致的负面情绪？孩子需要什么样的帮助？下次再遇到这样的麻烦事要怎么办？等等，让孩子进行自我倾诉，并引导孩子思考解决问题的办法。

3、当孩子出现负面情绪时，家长要意识到，负面情绪不仅影响着孩子的心态和学习，而且也干扰了孩子的价值观和生活。从而，要教会孩子进行情绪管理。面对不同的事情，学会控制自己的情绪和心态，用平常心来对待身边的人和事情。

很多孩子在上学期间都会出现厌学情绪，这种情绪受家庭、学业或是青春期等很多方面的影响，让很多家长老师头疼，那么，孩子有厌学情绪怎么办呢？怎样让孩子摆脱厌学情绪，爱上学习呢？

如何帮助孩子克服厌学情绪？

1、重新建立起孩子学习的动力和信心

我们可以和孩子一起定好一个目标，比如说孩子某一科的成绩不太好的时候，我们不要去要求孩子马上就去取得及格，只要孩子在学习中比之前有进步，我们就给予适当的奖励和鼓励。这对孩子重拾信心是非常有帮助的。

2、正确的价值观

我们要给孩子灌输一个正确的价值观。告诉孩子我们学习的原因不存在攀比，只要我们真的把学习的内容吸收，考试的成绩只是一个辅助的结果，最重要的是孩子在学习过程中付出的努力。

管理好情绪是一项人生智慧，提升个人魅力，改善人际关系，是人生一项非常重要能力。孩子有负面情绪的时候，要认真陪伴孩子身边，或者找一些孩子喜欢的事情去分散的注意力，把负面情绪宣泄出来，只有这样才能保证孩子的身心健康。

如何帮助孩子调节不良情绪？

1、调整情绪，接纳孩子

我们自己的情绪平复下来，才能引导孩子的情绪平复下来。如果感觉自己还不能用平静的语气说话，可以先离开一会儿，处理好自己的情绪再回来沟通。接纳不是表示赞同孩子的不当言论和行为，而是表示我们的理解和宽容：“我理解你的情绪和感受，因为你的一些内在需求，目前还没有找到适当的方法来满足或实现，所以导致这样的结果”。抱持着这样的想法，才能和孩子站在一起，共同面对和解决问题。

2、鼓励孩子写日记

家长可以鼓励孩子写写日记，把自己的开心的、不开心的、伤心难过的、郁闷心烦的等心情都可以通过笔记录下来，因为孩子写的过程就是梳理自己情绪的过程，就是逐步让自己恢复理智的过程。自然孩子就会明白接下来该如何应对。这时，家长千万要收起自己的好奇心，不要千方百计想知道日记的内容。要相信孩子自己能解决！当然，如果孩子不愿意记日记，家长也不必勉强。

生活中有些孩子爱乱发脾气，有了情绪只知道发泄，让别人来帮他处理。这样的孩子的情绪管理能力差，我们做家长的要帮助他们学会管理情绪，做情绪的主人。

如何帮助孩子控制不良情绪？

1、教会孩子站在别人角度思想

比如在商场里看到心仪玩具，父母不给买时，孩子大哭大闹时。家长可以先安静在旁边等着，等孩子情绪稳定下来，引导孩子站在父母角度，让孩子明白父母的不容易。注意：尽可能不要妥协；这个平时要多练习，比如带着孩子去单位，让孩子亲眼看到父母的不容易。

2、让孩子学会说出来

俗话说得好，会哭的孩子有奶吃，因此很多孩子习惯用哭来春达，这就需要父母教会孩子说出来，这个时候家长一定要硬着心，让孩子哭完自己说出来。

找到调节孩子情绪的办法，就要先弄清楚导致孩子错误的表达情绪的原因都是什么？然后对应着解决。可能由于孩子的情绪表达能力弱，他只有一种方式来表达自己所有的情绪，那我们就需要更多的去理解他，并且去寻找他背后的原因，然后教会他怎样更好的表达。

如何帮助孩子排解不良情绪？

一、做一个合格的倾听者

当发现孩子出现不良情绪时，家长要及时关注，引导孩子自己说出来，能说出来的问题都不是大问题，孩子的心里和思维都很单纯，倾诉之后也就翻篇了，不会在意。在倾诉的过程中也培养了孩子的表达能力与情绪的认知能力，了解了情绪的类型。

二、允许孩子情绪发泄

不管觉得孩子的情绪反应是不是合理，都允许他表现出来，在一旁陪伴。当孩子情绪特别激动的时候，可以用拥抱代替语言。

家长帮助孩子学习的时候，一定要有耐心，让孩子发挥自己的长处，让他们处于一个好的学习氛围，只有这样才能激起他们的学习兴趣。

如何帮助孩子消除厌学情绪？

1、培养爱好，树立决心

同学们要尽量创造条件，参与各种自己感爱好的学习活动，并从中品尝到学习的成功感和趣味感。

2、严格要求，增强自控能力

当厌学的心情一开始出现，同学们千万不能妄自菲薄，任由自己放弃在学习上的种种尽力。有时候，同学们应该强制自己端正学习态度，激起自己内心深处发奋进取的欲望。

父母要正视矛盾，不回避间题，更多的时候，孩子的矛盾在大人眼里都是些鸡毛蒜皮的小事，跟本不值一提，这个时候，当孩子哭喊着诉说的时候，父母不要认为事太小而不了了之，一定不要回避矛盾。无论事的大与小。

如何帮助孩子处理同学关系？

1、家长要与孩子打成一片

作为父母的最主要的就要与孩子玩到一起，不能让他觉得你们之间有代沟，那样久而久之就会真的产生隔阂了，所以做父母的一定要了解孩子。

2、关心别人

希望得到别人的关心是人的基本需要。与同学处不好关系的人之所以常感孤独与烦恼，归根结底是满足不了被人关心的需要。怎样才能得到别人的关心呢？唯一的办法是你首先要去关心别人。因为你有希望得到别人关心的需要，别人也有同样的需要。