如何帮助孩子控制不良情绪

已有1条答案

• 

  学会长大

  回答数:99+

  生活中有些孩子爱乱发脾气，有了情绪只知道发泄，让别人来帮他处理。这样的孩子的情绪管理能力差，我们做家长的要帮助他们学会管理情绪，做情绪的主人。

  如何帮助孩子控制不良情绪？

  1、教会孩子站在别人角度思想

  比如在商场里看到心仪玩具，父母不给买时，孩子大哭大闹时。家长可以先安静在旁边等着，等孩子情绪稳定下来，引导孩子站在父母角度，让孩子明白父母的不容易。注意：尽可能不要妥协；这个平时要多练习，比如带着孩子去单位，让孩子亲眼看到父母的不容易。

  2、让孩子学会说出来

  俗话说得好，会哭的孩子有奶吃，因此很多孩子习惯用哭来春达，这就需要父母教会孩子说出来，这个时候家长一定要硬着心，让孩子哭完自己说出来。

  3、教会孩子释放负面情绪

  当孩子出现害怕紧张的进候，家长应该教会孩子如何释放。常见的比如玩手指、挠挠头等来宣泄掉一部分负面情绪，来缓解心理上的紧张焦虑感。各位爸家长们千万不要以为日常生活中孩子小就没有情绪，最后的大爆发都是平常积压的后果，而且孩子对自身情绪控制能力较弱，又遇到有些父母要求孩子，特别是男孩子，“要像个大孩子一样，不要遇到不开心就哭”，难免情绪失控。所以，当孩子遇到小事情绪不好时，家长要特别注意引导和调节。

  4、调节家庭的氛围

  发展心理学研究显示，家庭的文化氛围起着关键的作用，表现在依恋关系的质量和教养方式，家庭表达能力和父母的关系的情感质量方面。孩子会通过观察从父母那里学习情绪。而照料的联系和行为会使儿童的情绪社会化。家长要给孩子做一个良好的榜样，向他们示范正确的情绪疏导方式。

  5、支持并和孩子一起疏导

  “支持效应”可能会帮助孩子在一个社会允许的方式下表达情感。这时一定不要向孩子施压，跟他说：“看你心情不好，搞得整个家都乌烟瘴气的。”这样对于调节情绪没有任何帮助，反而还有完全相反的作用。如果家长用厌恶的态度对待孩子的话，有可能去增强孩子的情绪唤醒并教孩子去避免情绪而不是适当地表现情绪。

  6、暂时转移孩子的注意力

  如果孩子一时间还是冷静不下来，或者哭泣或者暴躁，这种情况不要正面和孩子做交流，可以带孩子去外面走一走玩一会，转移一下孩子的注意力，这样孩子不总想一件事，过一会孩子不那么烦躁了就可以正常跟孩子交流了。

  99 2024-04-13 14:34:03