如何处理孩子的负面情绪

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  学会长大

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  父母要时刻注意孩子的一举一动，当孩子在生活、学习中出现反常、甚至过激的行为时，一定要注意自己的言谈举止，思想上更要保持清醒和冷静，使孩子顺利度过负面情绪的影响。

  如何处理孩子的负面情绪？

  1、共情是我们进行亲子沟通的基础。当我们发现问题后，只是简单地去询问孩子是不是很难过，或者单纯安慰孩子不要再难过了，往往起不到什么实质性的效果。因为每个孩子的语言表达能力不同，我们做家长的应该主动去帮孩子尽可能地表达出他们内心的微妙变化，多使用“你看起来感觉如何”“你如何了，是吗？”这两个句式，帮助孩子去感受到自己细微复杂的情绪和感受。

  2、亲子互动永远是你来我往两方面的进展，所以我们也要鼓励家长不断打开自我，去和孩子分享自己的情绪经历。无论是孩子的情绪问题，还是家长的情绪问题，我们都愿意坚信那是一个短期的过程，所以当我们现在有勇气去回顾某些情绪片段时，其实就是在释放一个积极的信号，去告诉孩子我们的情绪都是暂时的，之后都有机会得到改善。

  3、帮助孩子认知情绪，管理情绪的第一步，就是教会孩子认知情绪，让孩子知道什么是害羞、嫉妒、难过、生气、害怕和焦虑等情绪，丰富孩子的情绪词库。

  孩子出现负面情绪的原因：

  1、比如看到其他小朋友有好玩的玩具，自己没有，就会产生羡慕的情绪；看到小朋友的成绩比自己好，会产生嫉妒的心理；看到妈妈只抱弟弟或者妹妹，会产生不平衡的情绪；看到爸爸抱其他小朋友，会产生害怕的情绪等等。

  2、家长很少去分析孩子情绪表达的背后是什么，当家长一旦采取斥责或者打骂的方式，孩子内心深处会认为自己情绪的产生是不正确的，孩子会压迫自己的情绪，对心理的健康成长产生很大的阻碍。斥责、打骂，带来的不会是孩子真正的转变，而是孩子内心的封闭。

  3、当孩子试图向父母传达自己的情绪，比如自己害怕、嫉妒等心理，家长会采取冷处理，也就是无视或者随便简单的说一句：这样的情绪不好，要改。这样简单的一句话，会让孩子很茫然，因为孩子不知道怎么改，正确的方式应该是什么。一些孩子会去向其他人寻求帮助或者网上搜索相关信息，孩子的三观就会容易受其他人或者网上不良信息的影响。

  99 2024-02-14 12:42:45