防止青少年沉迷手机的建议

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  学会长大

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  随着手机和移动网络的普及，现在已经是一个网络化的时代，生活中各个方面都会接触到网络，不少孩子就沉迷于手机中不可自拔，非常影响学习，成绩下降快，而且也影响身体健康，还听不进父母的话，一些家长为此感到忧心又不知道如何去处理。

  防止青少年沉迷手机的建议？

  一、良好的沟通。

  让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。

  二、制定规则，限定使用手机。

  家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过一个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。

  三、建立好奖惩制度。

  家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。

  四、培养兴趣，提高亲子陪伴质量。

  家长可以趁假期培养孩子的兴趣，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。可以多带孩子进行体育锻炼，让孩子和自己一起运动，形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣。

  青少年沉迷手机家长怎么教育？

  1、高质量陪伴，增加亲子间的有效交流。

  孩子为什么会对手机感兴趣，而对家长置之不理呢？其实很多时候是因为家长长时间地忽略孩子，没有时间陪伴孩子造成的。因为高质量陪伴的缺失，孩子自然就更愿意把时间花到玩手机游戏上。所以家长应该多多与孩子谈心交流，真正地关心孩子内心在想些什么，有什么样的困惑，成为孩子的朋友，增进双方的感情。有了这样的基础，相信孩子玩手机的情况一定会有所好转的。

  2、控制情绪，学会非暴力沟通。

  控制自己的情绪对于每一个家长来说都是非常重要的，只会用暴力去解决问题，不仅会让孩子觉得你很不智慧，更会让他们放弃与你沟通的想法。家长完全可以利用榜样效应等方法和孩子分享玩手机游戏的危害，做到非暴力沟通。

  3、设定玩手机的时间和条件。

  孩子如果长期处于高压状态的话很容易要造反，比如他们他们看到别的小伙伴都可以玩手机，而自己却不能时，往往会引发心理的很多问题。所以家长不如给孩子设定好玩手机的时间和条件，比如说每天限时玩多长时间，考试考多少分能给奖励玩，这样不仅调动了孩子的学习积极性，也让孩子可以浅尝辄止。

  4、转移孩子的注意力。

  家长平时可以多带孩子去博物馆，图书馆，看科幻电影，游乐园，动物园之类的地方。让孩子能够更多地接触到外面的新鲜世界，让他们知道游戏不仅只在手机里，外面的世界其实更加精彩，也更加有趣。

  5、父母要做好孩子的榜样。

  很多父母下班之后无事可做，直接躺在床上或者躺在沙发上玩手机，小孩子一看父母玩手机，也学着他们开始玩儿手机，这就怪不得孩子了，因为家长没有做好榜样。

  如果父母特别想玩手机，那也不能在孩子面前玩手机，父母可以在外边儿找个孩子看不到的地方玩一会儿。总之父母玩手机的时候，不能让孩子看见。

  99 2024-02-16 08:14:28