如何帮助孩子走出消极情绪

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  学会长大

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  适量的负面情绪存在于孩子生长过程中是正常的，但是，如果负面情绪太多，会对孩子性格发育带来不好的影响，家长们要学会在任何况下，遇到任何问题的时候，注意引导孩子保持一种积极的心态。
  如何帮助孩子走出消极情绪？
  1、给孩子做积极思考模式的示范
  孩子正在看着父母做的每一件事，所以请记住当你因为外卖送晚了而发火抱怨的时候，你的孩子会注意到，并会不自觉地模仿你。同样，如果父母用积极的思维模式对待生活中消极的状况，对孩子会有着显的示范效应。
  2、开阔眼界，塑造孩子的世界观
  孩子长大了，家长应找一个亲子共同做志愿者的地方。这段经历不仅会教会你的孩子去珍惜他们所拥有的，两代人在一起度过美好的时光，帮助孩子培养一种慷慨奉献的精神，这种精神将贯穿他们的一生。
  3、积极的自我暗示
  学会专注于积极的一面，需要让孩子看到自己最好的一面。通过让你的孩子列举出他们最好的技能和品质，让他们专注于自己的长处。
  4、相信孩子有处理情绪的能力
  处在青春期，特别是到了高中生以后的孩子是非常情绪化的，负面情绪也非常多。但如果孩子一有负面情绪，家长就帮他处理，孩子就缺乏了锻炼的能力，所以当孩子有负面情绪时，我们首先要相信他可以处理好，然后看看他怎么样去处理，如果真的有困难了，这个时候我们家长再出面。其实这个过程当中，对孩子处理情绪能力的引导是非常重要的。
  5、和孩子进行充分的共情
  当我们发现问题后，只是简单地去询问孩子是不是很难过，或者单纯安慰孩子不要再难过了，往往起不到什么实质性的效果。因为每个孩子的语言表达能力不同，我们做家长的应该主动去帮孩子尽可能地表达出他们内心的微妙变化，多使用“你看起来感觉如何”“你如何了，是吗？”这两个句式，帮助孩子去感受到自己细微复杂的情绪和感受。
  6、当事情变得消极时，试着改变环境
  如果你的孩子出现悲观的倾向，或者专注于消极的事情，那么不妨考虑改变环境。比如带着孩子到环境好、空气新鲜的地方走一走，或者去游乐场上。走出家门，到户外去，会有一种让人平静下来的效果，提醒我们这个世界有许多美好的地方。
  7、帮助他们积极面对艰难的处境和挑战
  如果你的孩子对挫折或失望感到沮丧，那么，帮助他们接受挑战。家长首先要了解孩子负面情绪的根源，然后帮助孩子以一种更积极的方式应对。

  99 2024-03-11 08:11:05