避免沉迷网络游戏的方法

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  学会长大

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  孩子沉迷网络游戏一直是现在的家长比较头疼的事情，家长对手机跟电脑都是非常的痛恨，在教育孩子的时候，也是严令禁止去接触这些东西，但是，现在毕竟是一个网络时代，孩子不可避免的会接触到这些东西。家长要找到避免沉迷网络游戏的方法，才能解决孩子沉迷网络游戏的问题。

  避免沉迷网络游戏的方法：

  1、调整心态，理性面对孩子出现的问题

  全面接纳孩子，不嫌弃，有耐心，倾听孩子的诉求。许多沉迷游戏的孩子是因为家庭环境不良，亲子关系紧张，缺少家长的陪伴和鼓励，感到家长不理解自己的需求，孩子遇到困惑、感到无力，不敢或不愿和家长说，久之容易在游戏网络中寻找依赖、陪伴和亲密感。

  2、调整对孩子的期望值，帮助孩子解决实际困难

  一些网络成瘾的孩子反映父母把自己未实现的理想抱负强加给自己，软硬兼施控制自己，强制自己做不喜欢的、做不到的事情，导致学业遇到困难压力大，寻求网络逃避和成就感。因此家长要立足于孩子现状，切实和孩子协商解决办法，帮助孩子解决困难，重塑学习动力。

  3、不要否定网络

  网络本身没有坏与好，只是看你怎么利用。所以不要和孩子强调网络是坏东西，因为这是对孩子自身的否定，毕竟这样会让孩子觉得我喜欢的东西是不好的，其次孩子和你讨论网络时产生抵触心理，导致拒绝沟通。

  4、帮孩子找到兴趣

  有目标的孩子，更坚定，不容易受诱惑。缺乏目标的孩子，则容易懒散、跟风、缺乏行动力。父母尽可能多的带孩子多看、多听、多体验不同的事物；日常多观察孩子，发掘孩子的特长，开发孩子的潜力。找到，并培养孩子的一个兴趣爱好，那么这个孩子内心的成就感不会缺乏，他也就不会向外索求。

  5、用规则培养孩子的自控力

  我们的目标不是让孩子不玩游戏，而是让孩子适度的玩。提升孩子自控力。从遵守规则开始。规则由亲子双方协商确定。一旦建立规则，就必须要遵守，如果孩子不遵守，父母可以使用一些惩罚手段。惩罚最好不要用打或骂的方式，当然极端情况下，大声斥责也是可以的。

  6、做好表率

  父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校，孩子在成长过程中会以父母为榜样学习。父母经常当着孩子的面玩手机、玩游戏，孩子也会跟着效仿；强制性规定也会遭到孩子的驳斥：为什么你可以玩，我就不可以？因此，想要孩子理性对待网络游戏，家长要做好表率，给孩子营造一个良好的生活环境。

  7、帮助孩子制定计划

  人都有惰性，大人和孩子都不例外。但相较于认知不足、自律能力差的孩子，大人更具逻辑和理性。家长要辅助孩子制定合理的学习和玩游戏的计划，如果孩子认真执行要有所奖励。不把电子设备带进卧室，能防止孩子睡前玩游戏损害视力、影响睡眠，也能利用在这个时间和孩子做一些小游戏促进亲子关系。

  孩子为什么会沉迷网络游戏？

  第一、孩子接受新事物比我们快，比家长更想弄明白电脑这个东西。

  第二、随着孩子年龄的增长，接触范围的扩大，知识面的增加，内心世界丰富了，形成了自己的价值观。

  第三、家长管教方法的失误造成的，由于做父母的教养方法不当，采取“专制”的方法教育，而该时期的孩子独立意识强，故意要显示自己的能耐，加上情绪不稳定，所以显示“抗上”的逆反心理。

  第四、多数家长缺乏心理学知识，不掌握孩子心理发展的规律造成的。

  避免沉迷网络游戏的小技巧：

  1、让孩子明确知道沉迷游戏带来的影响和危害 ，然后不要天天呆在家里，多带孩子参加一些有趣的户外活动 ，多做一些体育运动 。

  2、培养孩子一个自己喜欢的感兴趣爱好 ，多把精力投在自己的爱好上 ，就不会太想打游戏了 。

  3、改变环境。对于沉迷游戏的孩子来说，其实一个直接的方法就是把他们带到没有网吧的地方，没有了环境的驱使，自然也就比较容易戒掉。

  4、劝解法。有些孩子是因为没有意识到上网的严重性，家长可以作为朋友进行正确的方式劝解，让孩子能够在正确的引导下顺利戒掉网瘾。

  5、给自己定个小目标，一个星期不玩游戏，然后规划好这一星期要做的事情，除了玩游戏。如果能坚持一个星期，再订一个长期的目标，渐渐的把游戏瘾戒掉。

  6、多跟优秀的人作对比，看看别人的生活是怎么样的，想想自己在游戏上花的时间，别人拿去干嘛了，别人不会因为你游戏玩的好而对你有好感，多多学习借鉴优秀的人的一些好习惯，不要将大好时光花费在游戏里。

  99 2024-04-08 16:01:40