如何教育小孩控制自己的情绪

在孩子面前，控制情绪太难了，尤其在孩子犯错的时候。许多家长对孩子发完脾气，往往用不了3个小时，就会感到特别后悔。在对孩子发脾气的时候家长不妨先冷静下来，等情绪平复下来再去处理问题。只有管理好自己的情绪才能心平气和的教育好孩子。

教育小孩时如何控制自己的脾气？

1、理性对待孩子的情绪

在孩子犯错的时候，要理性对待孩子的情绪，肯定孩子的情感需求。只有在深刻理解孩子的需求的同时，父母才能不容易发脾气。做到以身作则，用自己的实际行动让孩子看在眼里。

2、把发脾气换做沟通

随便发脾气就像到处扔垃圾，是非常不好的。孩子不应该成为我们负面情绪的垃圾桶。用同理心去教育孩子，让感情自然顺利的流动。让家中充满感情和沟通，而不是充满暴力和训斥。父母改善自己的脾气，看上去是为了更好的教育孩子，实际上最终受益的还是自己。当我们学会与自己的情绪友好相处时，人生的幸福和快乐就会触手可及。

3、批评孩子不要大声

低声调可以使人理智一些、情绪平和一些，也可使孩子抵触、逆反的心理防线有所松弛，有利于沟通。而且也可以先发制人，不让孩子使用高声调。生活中常看到大人高声责骂孩子，孩子反抗的声音也不低，双方情绪越来越激动，最后惹得大人一肚子气，孩子也不不高兴。

4、静心思考，真实的面对自己的情绪

 一味的压抑、克制脾气不是最好的办法。情绪是无法压抑的，压抑的情绪最终会以更失控的状态爆发。真正的做法是，学会真诚的面对自己的情绪，认识到：我自己情绪管理不好，和孩子无关。

5、积极暂停

积极暂停是个体心理学的一种方法。那就是当怒火一触即发的时候，从现场离开，到一个自己觉得舒适放松的地方呆一会儿，然后再继续解决问题。积极暂停适合所有的人使用。要注意，积极暂停不是一种惩罚，而是一个情绪转换的方法。积极暂停角，可以是书房、可以是卧室，也可以是阳台……家里的任何地方都可以。但那个地方最好是一个专用的角落，要布置成自己特别喜欢的样子。最好是雅致温馨，赏心悦目。

6、对孩子有同理心

那一刻的想法那一刻的情绪转移。开始同理心，设身处地为孩子想一想。比如当看你到一张成绩很差的试卷，气不打一处来的时候，如果能够同理心：孩子没考好，在学校面对同学和老师也肯定有很大的压力，他也肯定很难受。当你有这样的同理心的时候，一切的想法都如释负重。

当孩子出现负面情绪时，家长要意识到，负面情绪不仅影响着孩子的心态和学习，而且也干扰了孩子的价值观和生活。从而，要教会孩子进行情绪管理。面对不同的事情，学会控制自己的情绪和心态，用平常心来对待身边的人和事情。

教育孩子如何控制自己的情绪？

1、帮助孩子学会转移注意力

就像我们前面说的，孩子的情绪来得快，去的也快。爸爸妈妈们可以帮助孩子转移注意力，让孩子投入到其他的活动中，帮助孩子从负面情绪中挣脱出来，进而调节孩子的情绪。比如说孩子生气的时候，妈妈们可以引导孩子做别的事情转移注意力，即使是一些简单的收纳，也可以让孩子在劳动中遗忘自己刚才为什么发脾气。

2、对孩子进行“认知重建”，鼓励孩子更为积极地看待事情

如果孩子能够正确的认识和面对自己的处境，他们就会更加容易调控自己的情绪。就比如说孩子抢了别人的玩具，你训斥了孩子，孩子非常的生气。这时候，你可以引导孩子换位思考：“如果你的玩具被抢了，你是不是也很伤心呢？”

每个人都有自己的脾气，尤其是当了父母之后，看到孩子做错事情或者不听话，不写作业的时候，就会火冒三丈，对孩子一顿发脾气，最后闹得两人不欢而散。

如何控制自己的情绪不对孩子发火？

1、接纳自己的情绪

告诉自己，你不是完美的，你也有自己的喜怒哀乐，你可以有自己的发泄愤怒的时间。比如：出去逛逛街、看看书、运动等等，只要是可以让自己开心的，你都可以去尝试。

2、当看到孩子问题想要发火时，学会向内看

人往往是向外看找别人的问题，总认为是孩子不听话，是配偶不够关心，是同事找麻烦等等让自己发火。这样找的结果，自己的火气越来越大。如果你学会向内看，想一想是自己内心的什么东西投射到目前的问题上。当你想发火的时候，问问自己怎么了？为什么因为一点小事就有这么大的火气？这时候你的火气就下去了一半。等你冷静下来梳理情绪的时候，你的情绪就下来了。

孩子的情绪反应大部分与家长的教育方式有关，如果家长都不能控制好自己的情绪，在与孩子交流时孩子就会模仿家长的行为，认为这种情绪是可行的。因此，想要孩子更有效学会情绪控制，家长要以身作则。

孩子如何控制自己的情绪？

1、理解孩子的情绪

父母要理解孩子的情绪，当孩子发脾气时，母亲可以抱抱孩子，告诉他妈妈知道他不开心，让他慢慢平静下来，千万不要呵斥他，或者留下他自己一个人发脾气，他会感到很害怕，学不会如何调整。

2、教孩子认识“情绪”

孩子还小时，对情绪没有明确的认知，分不清什么是“好情绪”，什么是“坏情绪”。家长可以通过亲子之间的对话，让孩子明白各种情绪和情绪正确的表达方式。引导孩子以正确方式说出内心的真实感受。当孩子学会表达情绪，发现情绪产生的原因，就会学会控制自己的情绪。

很多家长觉得小孩子能有什么情绪，今天有情绪明天就过去了。在童年时期没有做好情绪的疏导，到了成年之后孩子依旧还是会被情绪左右。会被情绪问题困扰，那具体怎么教孩子控制自己的脾气？

如何教育孩子控制自己的脾气？

1、了解孩子闹脾气的原因。在生活中，我们大人也会经常发脾气，那发脾气总是因为某种事情才使自己会发脾气，孩子跟我们是一样的，当孩子闹脾气时，我们应该了解孩子发脾气的原因，才能很好地安慰孩子的心情。

2、爱发脾气的孩子，通常都是因为很难冷静下来，有什么委屈、不满，在第一时间就一股脑地爆发出来。因此，在孩子发脾气的时候，首先要让孩子冷静下来，例如在家中设置一个冷静区，一旦发脾气就先到那里坐一会，等到消气了再做下一步打算；或者让孩子做深呼吸，言语暗示孩子要冷静。

3、教导孩子，不要让孩子觉得，发脾气就可以得到想要的东西。并且教孩子去疏导情绪，例如感觉不开心的时候，可以通过听音乐、运动来调节。调节好情绪后，再找到事情的解决方法。

孩子爱发脾气，除了孩子本身需要教导，家长自身也需要反思一下，是不是平时也有乱发脾气的习惯，是不是孩子一发脾气，就经常妥协？孩子的行为就像一面镜子，孩子的培养，需要言传身教。

在教育孩子时，其实九成的父母所面临的首要问题，就是控制自己的情绪。如果都无法平静下来，又怎么去思考对孩子的教育？更做不到和孩子沟通。但这第一关就已经难倒了大多数父母，尤其是一些脾气暴的家长，根本管不住自己的情绪。

父母如何控制自己的情绪？

1、当看到孩子问题想要发火时，学会向内看。

人往往是向外看找别人的问题，总认为是孩子不听话，是配偶不够关心，是同事找麻烦等等让自己发火。这样找的结果，自己的火气越来越大。如果你学会向内看，想一想是自己内心的什么东西投射到目前的问题上。当你想发火的时候，问问自己怎么了？为什么因为一点小事就有这么大的火气？这时候你的火气就下去了一半。等你冷静下来梳理情绪的时候，你的情绪就下来了。

2、学会尊重孩子。

孩子是上天赐予我们的礼物，我们要爱他，尊重他，把孩子当一个独立的人格去对待他。不要把自己摆在道德的高地来指责他们。

打骂孩子是一种情绪的自我发泄，对教育孩子于事无补，是一种最无能的教育方法。我们可以深呼吸，提醒自己冷静，控制好脾气，或是走开片刻，冷静一来再沟通，我们反思，发火打骂是解决不了问题的。

如何控制自己的情绪不打骂孩子？

1、接纳自己，寻找原因

每个人都会有自己的情绪，其实生气本身并不是错，它只是情绪的一种表达方式。而如何处理这样的情绪，找到解决方法是很重要的。首先我们要学会接纳我们的情绪，在察觉到愤怒来临时可以尝试做深呼吸，或者主动撤离让自己先冷静下来，在解决问题。当我们接纳了自己的情绪，才能够更好的与孩子沟通。

2、同理心倾听

每个人都希望自己能够得到尊重与理解，在与孩子沟通时我们可以试着站在孩子的角度来思考问题。当我们愿意真诚的倾听孩子时，相信孩子也会感受到，也会愿意与我们倾诉与交流。