如何培养孩子的快乐情绪

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  学会长大

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  快乐的情绪可以相互感染。孩子的快乐，能够给家长带来快乐，孩子也能够从家长那里获得获得更多的快乐。快乐的与人交往相处，能使孩子养成健康的个性，从小善待他人，信任他人。

  如何培养孩子的快乐情绪？

  1、鼓励孩子多运动

  和孩子在公园里追逐，带他一起去郊外远足……这些活动不仅仅是为了增加孩子的体能和力量，更大的好处是让他有机会开心大笑。这些让孩子保持活跃状态的活动有助于减轻压力，让孩子们能用一种更加健康的方式呼吸。身心健康的孩子对自己的形象会有一种更加积极的理解方式。可以鼓励孩子参与他喜爱的运动，这就是孩子寻找快乐的方式。

  2、让孩子拥有高质量的睡眠

  睡眠不足不仅会让孩子容易发脾气、情绪波动，还会对孩子的行为和注意力产生负面影响。事实上，充足的睡眠能对孩子的情绪和行为产生积极影响。为了帮助孩子睡个好觉，建议家长不要在孩子的卧室里放电视、电脑、电子游戏机和手机，并确保房间尽可能黑暗。

  3、允许孩子进行情感宣泄

  孩子们需要叫喊、哭泣、跺脚和兴奋地到处跑。这是他们表达情绪的方式，这对情绪的发展是有益的，可以防止在以后的人生中养成内化消极情绪的习惯。家长应鼓励并允许孩子以健康的方式发泄和表达情绪。

  4、教会孩子帮助周围的人

  快乐的一个重要原则就是让孩子感觉到自己在家庭中，在周围的大环境中都是一个有价值的成员，自己的行为是非常有意义的，可以影响到其他人的生活。要让孩子产生这种感觉，家长需要多为他制造一些给予别人帮助的机会。比如，和孩子一起整理那些他已经不再需要的玩具，捐给福利院，或者其他有需要的孩子。即便是非常小的孩子也能够感受到帮助他人的乐趣。

  5、多让孩子亲近大自然和小动物

  生活在高科技时代，人们常常忘了亲近大自然。但是对孩子来说，大自然充满了神奇的力量，从中可以发掘到很多快乐。亲近大自然还可以培养孩子的各种感知能力以及观察能力、反应能力。

  另一方面，做父母的经常会犹豫时否要让孩子饲养小动物，因为这需要时间和精力。即使孩子保证自己会全力照料小动物，通常大部分工作还是要由父母来完成。不过，研究发现，花功夫饲养小动物是值得的。因为当孩子感到担忧或害怕时，小动物的陪伴会让他们觉得更安心。孩子从饲养的小动物身上可以体会到忠诚、共鸣、依恋等情感。研究还发现，通过饲养小动物，孩子会学会体贴和照顾他人，感觉自己很有价值，很有成就感。

  6、鼓励和肯定孩子

  孩子特别需要来自家长的鼓励和肯定，因为只有家长的鼓励和肯定，孩子才会拥有自信，自信的孩子都是快乐的，所以家长可以在平常的生活中去肯定孩子，肯定他们的努力，肯定他们的付出，肯定他们的独立，只要孩子进步了都给予一定的肯定，所以肯定和鼓励孩子也是可以让孩子快乐的。

  7、家长要有良好的情绪，让孩子感受到快乐的氛围

  孩子在家的时间是最多的，因此要让孩子感受到快乐，首先家长要给孩子营造出快乐的氛围，并且陪伴着孩子一起感受，因为家庭氛围的营造需要家长和孩子一起创造的，一方快乐了，另外一方才会快乐，所以快乐是需要相互传递的。

  99 2024-02-08 16:09:00