孩子沉迷手机晚上不睡觉

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  学会长大

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  不知道你家孩子有没有这样的情况，晚上该睡觉的时候，还抱着手机一直玩，具体玩什么不知道，但是就是看着挺开心的，为了让孩子早点睡，把灯关了，孩子就躲在被我里面继续玩，把眼睛都看坏了。
  

  孩子沉迷手机晚上不睡觉怎么办？

  1、限制上网时间，一次最多可以上网多长时间，时间到了家里自动断网。

  2、可以玩游戏，但不能玩大型网络游戏，玩的游戏应该是与年龄段相符，能够在玩中学到一些知识的游戏。比如知识闯关一类的游戏。

  3、建议看点适合孩子年龄段的视频。

  4、给孩子上网的私人空间，但要引导孩子上网不是玩而是成为他的学习工具。

  5、多与孩子沟通交流，走进孩子的世界，了解孩子的思维。知道孩子在想什么，与孩子做互动形的好朋友。

  孩子沉迷手机晚上不睡觉的原因：

  有很多原因，如果是白天受父母约束，拿到晚上是不会睡的，要是白天没有玩够，那晚上想尽办法也会玩，晚上没人监督，在加上，父母白天忙，或者白天有作业，所以说，晚上想着白天有是作业又是辅导班，哪有时间玩，只能晚上了，但如果沉迷游戏，晚上一般是不会睡。

  小孩喜欢玩手机的原因有以下几个：

  第一种社交型依赖。微信、各种群里的众多好友、各种人际关系让孩子难以割舍。

  第二种游戏型依赖。手机里面的网络游戏特别多，小孩容易上瘾。

  第三种娱乐型依赖。手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，各种app，很容易吸引孩子的注意力，弄得孩子心猿意马，不想写作业总玩手机。

  如果孩子特别爱玩手机，作为家长，最好先分析一下自己孩子到底是属于哪一类的，然后再对症下药，找到应对方法。

  1、规定晚上睡觉时间，他睡不着的话，你就晚上让他加长运动时间，锻炼后出一身汗，再读书记忆力超强的，晚上上床不到十分钟就睡着了。

  2、早上起床时间也要定时，不管他多困都必须起床。

  3、最重要的一点，手机必须你保管，他要玩就得从你手里拿，还得规定游戏时间必须是他的事情完成后才可以。刚开始时是非常难的，请你在他学习锻炼时也不要碰手机，坚持一段时间就会有收获了。

  如何培养孩子良好的生活习惯？

  1、首先要树立榜样，父母要以身作则。例如，让孩子学习身边优秀人士的好习惯，让孩子受到正面的影响。

  2、鼓励孩子参与家务，培养责任感和自理能力。给予孩子适当的奖励和赞扬，激励他们坚持良好习惯。

  3、给予孩子足够的爱和关注，建立良好的亲子关系，让他们感受到家庭的温暖和支持。

  4、建立规律的生活习惯。例如，固定的起床时间、就寝时间、饮食时间等，让孩子养成良好的生活节奏和规律。

  5、培养孩子的自理能力。例如，让孩子自己穿衣、洗脸、刷牙、整理房间等，让孩子养成自理的好习惯。

  6、培养孩子的卫生习惯。例如，让孩子养成勤洗手、勤洗澡、勤换衣服、勤通风等好习惯，让孩子保持身体健康。

  7、培养孩子的学习习惯。例如，让孩子养成认真听讲、认真做作业、认真复习等好习惯，让孩子爱上学习。

  8、培养孩子的社交习惯。例如，让孩子学会礼貌待人、尊重他人、与人和睦相处等好习惯，让孩子成为一个受人喜欢的人。

  9、培养孩子的运动习惯。例如，让孩子养成每天锻炼的好习惯，让孩子保持健康的身体。

  10、建立明确的规则和限制，让孩子知道什么是可以接受的行为，什么是不可接受的。

  99 2024-01-16 13:31:46