孩子心里烦躁是怎么回事

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  学会长大

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  烦躁的情绪每一个人都经历过，这是很正常的事情，很多孩子的情绪变化非常快，只要一有不满意就会有情绪的烦恼，当孩子内心烦躁的情绪扰乱了孩子的心情时，父母不妨转移一下孩子的注意力，让其去做另一件事，烦恼很快就忘了！

  孩子心里烦躁是怎么回事？

  1、家长情绪烦躁，承受着时间、经济和工作等多重压力，长期处于疲惫和低迷状态，无法享受到陪伴孩子的快乐，感觉孩子是负担，经常因为一些小事而情绪失控，对孩子大声吼叫。

  2、有些烦躁情绪是由生理因素引起的，如青春期孩子发育加速期导致内分泌失调和神经系统紊乱。

  3、心理压力，孩子面临着繁重的学业，老师和父母对成绩的关注会在无形之中给孩子压力，再加上青春期的孩子不愿意和父母倾诉自己内心的压力，紧张不安、焦虑烦躁等不良情绪的积压就会诱发焦虑障碍。

  4、物质要求未满也是孩子暴躁发脾气的原因，比如很多孩子在想要某个玩具的时候，家长没有及时给予，那么就会出现暴躁发脾气的情况，这是很多孩子所出现的一种正常生理反应。

  5、家长缺乏乐趣和幽默感，家庭氛围沉闷，孩子的生活单调乏味，只有电视、电子产品和零食，缺乏其他有趣的活动和爱好，孩子的乐趣和情感需求无法得到满足。

  6、发生不好的事，如：亲人离世、家庭破裂、被同学欺负等负性生活事件会给青少年巨大的心理压力，让他们一直处于消极情绪之中，从而无法积极面对生活，最终形成烦躁心理。

  孩子心里烦躁怎么办？

  1、先接纳孩子情绪

  孩子闹情绪，你先不要急着去阻止和纠正他的行为，你首先应该要去接纳孩子的情绪，因为每一个人都会有闹情绪的时候，特别是孩子，他们的大脑是还没有发育完全的，现在主要还是靠右脑在思考，在主导孩子的行为。右脑是比较情绪化的，比较自由的，不按逻辑和道理的。逻辑和道理这是左脑的事，所以我们要先安抚好右脑，投其所好。

  2、为孩子提供烦躁的选择

  对于似乎永远躁动不安或无论何时试图坐下都必须烦躁的孩子，请提供烦躁不安的替代方法，以帮助他们释放能量并保持活动，而不会打扰他人。比如买一些压力球或者其他可以操纵的物体，让孩子拿在手上，或者让孩子嚼口香糖（在适合的场景下），可以有助于保持更长时间的静坐，如果您的孩子手上有压力球或其他可以操纵的物体，则可能会长时间静坐。

  3、及早介入

  没有坏孩子只有坏行为，即使孩子因为某些事情出现了特别激烈的情绪反应，这也不意味着他是个坏孩子。比如说他会跟父母争吵，摔东西，这只是说他有一种情绪让他难以忍受，他想要发泄，这很正常，但是不包括打人和伤害自己。如果孩子的情绪已经严重到开始伤人了，这个时候父母可能需要求助心理咨询师或者是医生的帮助，而不仅仅是自己去劝导孩子。一旦孩子出现了伤人或者自伤情况，一定要尽快寻求帮助，无论是心理问题，或者单纯的情绪问题，越早介入，越容易改善。

  4、积极稳定的家庭环境

  建立一个积极稳定的家庭环境，孩子的情绪很容易受到家庭环境的影响，父母应该建立一个积极稳定的家庭环境让孩子感到安全、舒适和被接纳。这可以帮助孩子建立自尊和自信心，并学会如何处理情绪。

  5、以身作则，选择适当方式积极引导

  父母是孩子的榜样，父母的“身教”大于“言传”。大人首先必须要控制好自己的情绪，让孩子有一个良好的参照物。看到父母控制自己不乱发脾气，孩子也会学习，从小做自己情绪的主人。同时，要积极引导孩子学会调节自己的情绪，像户外运动、阅读等方式都是不错的选择。情绪是每个人身心不可分割的一部分，良好的情绪有助于孩子形成良好的性格，促进孩子身心健康地成长。

  孩子心里烦躁的影响：

  首先，从生理角度来看，烦躁情绪会影响到孩子的健康状况，从而影响到孩子的成长。烦躁情绪会导致孩子产生紧张、失眠等问题，这些问题会直接影响到他们的身体健康。

  其次，从心理角度来看，烦躁情绪会对孩子的情绪和心理状态产生影响。当孩子处于烦躁的情绪状态时，孩子会感到不安和紧张。这些负面情绪可能会让孩子变得焦虑、孤独、缺乏安全感等。长期以往，这些负面情绪可能会对孩子的心理健康产生不良影响。

  再次，从家庭教育角度来看，烦躁情绪也会影响到父母对孩子的教育方式和方法。当孩子处于烦躁的情绪状态时，他们可能会失去耐心和理智，无法正确地引导孩子的行为和思维。这可能会导致父母对孩子的教育产生偏差，影响到孩子的成长和发展。

  最后，从社会角度来看，烦躁情绪还可能会影响到孩子的社交能力和人际关系。烦躁的孩子可能会对朋友圈子产生负面影响，让孩子难以和其他孩子建立良好的关系。这会对孩子的社交能力和人际关系产生不良影响，影响到他们未来的成长和发展。

  99 2024-01-17 13:26:56