初二孩子压力大怎么开导

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  学会长大

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  初二是整个初中的分水岭，是孩子在初中学习过程中的一大坎。进一步可以冲向学霸，退一步可以掉成学渣。

  初二孩子压力大怎么开导？

  1、引导孩子尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

  2、帮助孩子把压力分解开来，把孩子生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

  3、培养孩子阅读的能力。一读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

  4、让孩子保持充足的睡眠。尽量在晚间11前上床入睡。因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率。

  5、带孩子适当的锻炼。不定时的进行体育锻炼，可以增强孩子的身体健康，也可以释放孩子的负面情绪，排解内心的压力，当孩子集中精力投入到学习中。

  初二孩子压力大的来源：

  1、学习压力

  初二阶段虽然没有升学的压力，但是与初一知识相比，初二的知识内容要深得多﹑难得多。同学们在学习方面面临着更大的挑战，有的学生因此产生了畏难情绪，感觉学习吃力，上课听不懂﹑跟不上，由此失去了学习的兴趣，时间一长甚至破罐破摔，放弃了学习。这也是初二学生学习方面两极分化的重要原因。

  2、家长的期望

  有的家长对孩子的学习要求较高，平时比较严厉，孩子怕家长失望，心理压力就会更大。

  3、考试的压力。

  部分学习成绩中上等的学生，平时成绩一直稳定，但是一遇到重要考试就非常紧张，考试前吃不好睡不香，经常生病，心律紊乱，考试时更加紧张，拿到试卷便思维迟钝，半天进入不了状态，平时得心应手的题目，一下子答不出来，甚至一片空白。

  4、同学的竞争压力。

  有的学生学习成绩总是名列前茅，但十分担心别的同学超过她，整天争分夺秒地学习，不敢有一刻松懈。由于长期处于紧张状态，焦虑过度。渐渐地，思想不集中，不能正常思维，满脑子是问号；“有人超过，自己怎么办？”久而久之，一个学习成绩名列前茅的优秀学生发展到不能坚持正常学习。

  99 2024-01-28 08:47:44