青少年长期熬夜玩手机的危害

现在的孩子几乎人手一部手机，现在孩子压力过大，白天家长限制玩手机，孩子只能晚上偷偷的玩。孩子玩手机严重的话，家长是要阻止的，不能让孩子无限的玩，会影响他的身心发展，家长要给他制定时间。

小孩长期熬夜玩手机的危害：

1、睡眠被剥夺

每天2小时暴露于明亮的手机屏幕，可以抑制褪黑激素，从而影响睡眠。深夜玩手机会刺激大脑，更难让大脑放松。为什么上床之前要玩手机，可能是为了工作，也可能是小孩要玩精彩的游戏。盯着屏幕会吸引你的脑力，与读书完全不同。这让你在入睡之前还处于警觉状态。”

2、阻碍身体发育

小孩频繁玩手机，大量的电磁辐射对生长发育不利，甚至还会引发哮喘等多种疾病。另外，小孩经常玩手机，活动少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。若小孩长时间握着手机，手部保持同一姿势，也会影响手指的发育。如果小孩喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。

3、损害眼睛

长时间使用手机，眼睛肌肉无法得到放松，易造成视觉疲劳，临床表现有眼睛干涩、酸胀、视物模糊等。当孩子长期处于这种状态下，易加剧远视储备的消耗，从而导致视力下降，出现近视、弱视、散光等情况。

4、容易引发抑郁症

睡眠不足的人容易患精神上的疾病，他们患上抑郁症的几率更高。经常熬夜和睡眠不足的人还容易产生自卑感。

小孩长期熬夜玩手机怎么办？

1、不要急于进去打骂

现在的家长基本都比较火澡，虽然看到很生气，但是要沉住气，不要轻易发火，问问孩子玩的什么，为什么会在半夜玩，先听听孩子怎么说。

2、亲子沟通

沟通是最好的解决方式，父母可以找孩子深入沟通，了解孩子玩手机的情况，并给对应的意见，同时把沉迷手机的危害教育给孩子，让孩子自己知道天天玩手机是不可取的。

3、约定和监督

孩子是可以玩手机的，但是不能沉迷手机，所以家长应该和孩子立下约定，确定好玩手机的时间，过了时间就不能玩。有了约定必然需要监督。

4、转移孩子的注意力

平时空余时间可以带孩子出去进行一些户外活动，看看外面的世界，减少与手机接触的机会。或者给孩子报一个兴趣爱好班，转移孩子的注意力，将精力放在其感兴趣的方面，积极引导。

父母尽量对孩子多做深度陪伴，建立良好的亲子关系，带着孩子做别的事情，比如户外活动，在户外奔跑玩耍释放能量，激发孩子的其他兴趣，孩子才不会总是对网络念念不忘。

青少年沉迷于手机游戏的危害：

1、身体伤害

上网时间过长，头晕、头痛、颈背部疼痛、睡眠障碍、食欲减退、消化不良、体重减轻、疲劳等生理不适。严重的病例会导致免疫功能下降、心血管疾病和眼睛问题。

2、心理伤害

情绪问题，抑郁、悲观、消极、丧失自信、缺乏兴趣和动机，甚至产生自杀的想法和行为;出现行为问题：敏感冲动、与父母发生冲突、出现家庭暴力、离家出走、行为偏差、甚至犯罪；对父母撒谎、教书或者是你的朋友，关于你的网瘾程度，以及你在网上花了多少时间和金钱。

随着智能手机的普及，我们的生活也是更加的便利，但是手机的发展对许多孩子来说却是不可自拔的万丈深渊。父母最需要做的就是，控制好孩子的使用时间，孩子抵触反抗都没关系，不用打不用骂，温柔而坚定的利用工具去监管控制即可。

青少年沉迷手机的危害：

1、影响孩子的身体健康

除了学业的繁重之外，其实智能手机对孩子的视力影响也是很大的。孩子经常玩手机的话，手机屏幕的光会对孩子的眼球造成很强的刺激。

2、影响孩子的思维模式

手机获取信息方便，孩子有什么不懂的问题，想都不想直接用手机就查了，渐渐养成了不爱动脑筋的习惯，对孩子学习习惯的养成极为不利。

父母的言行，家庭氛围，直接影响了孩子的行为习惯。家长爱读书、求知、自律，大概率会培养出同样自律的孩子，家长要提高对自己的要求，给孩子做好榜样，带来积极正面的影响。

孩子长期玩手机的危害：

1、危害孩子健康

儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成年人多出60%，玩手机对孩子的危害就是手机辐射还会破坏孩子神经系统的正常功能，引起记忆力衰退、睡眠不好等一系列问题。青少年长期低头玩手机，易引发颈椎老化，国内已出现了不少真实案例。

2、形成精神依赖

孩子对网络游戏成瘾后，一旦停止网络游戏活动，便难以从事其它有意义的事情，情绪低落，思维迟缓，记忆减退，食欲不振，出现难以摆脱的渴望玩游戏机的冲动，形成精神依赖和相应的生理反应。

手机现已是青少年和朋友联系感情的重要工具，父母不需要阻止孩子使用，但要传达正确的使用观念，例如在购买前定好使用规范，包括每天使用时间上限、做完功课才能玩等，自己也必须以身作则。

孩子熬夜玩手机的危害：

1、影响大脑发育

小孩在夜间需要通过充足的睡眠使身体各个器官得到休息，但是如果长期熬夜玩手机，很容易造成睡眠不足，而且会使大脑长时间处于一种疲劳的状态，长此以往容易影响大脑的正常发育，通常会表现为精力不足，注意力不集中，对学习造成一些不利影响。

2、造成近视

小孩长期熬夜玩手机还会对视力造成一定的影响，尤其是在夜间时光线较暗，而手机的光亮比较刺眼，可对眼睛造成不良刺激，长期下去可造成眼部疲劳，可能会出现视物模糊、视力下降等症状，严重的可能会造成眼睛近视。

现在很多家长反映“我们家孩子玩手机成瘾，怎么说也不听，该怎么办？”，可见家长对于孩子沉迷于手机的问题是多么的头疼。在这个智能化的时代，手机的功能已强大到足以让“全民低头”。由于缺乏判断力和自制力，越来越多的青少年沉迷与手机而无法自拔。

青少年玩手机上瘾怎么办？

1、从心理入手

对于青春期的孩子，父母一定要避免说教，把孩子当成一个成年人去和他平等的聊天，在聊天过程中，让孩子逐渐转变观念，让孩子从自己的内心生出改变的动力。简单来说：不要从行为入手，要从心理动机入手。

2、兴趣转移

用手机以外的事情来分散孩子的注意力，转移孩子的兴趣点，父母要帮助孩子找到自己的兴趣爱好，然后支持孩子，让孩子大胆的去做感兴趣的事情，从而将沉迷在手机上的孩子，拉出来。

初三正是学习的关键时期，但是由于外界的诱惑，导致很多初三学生沉迷于玩手机中。这严重影响了初三学生的正常学习生活，家长会感到着急，其实采用正确的方法教育孩子就好。

初三学生玩手机的危害：

1、阻碍身体发育

已经对智能手机玩得非常熟练的孩子，会对肢体运动表现出消极的态度。这样会引起身体发育推迟、运动功能低下，影响身高增长。另外，孩子为了看手机，头部总会不自觉前倾接近屏幕，脖子或腰长时间的姿势会引起脊椎变形、脊椎侧弯等。

2、影响社交

经常玩手机的孩子，必然会减少出门的时间，长时间这样，会让他们不习惯也不会和人接触，久而久之就会形成一个恶性循环，甚至使他们失去社交能力，性格上也会变得越来越内向脆弱，可能一点很小的挫折就会打击到他们。