过度考试焦虑的表现

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  学会长大

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  考试焦虑是孩子面临或处于考试状态下出现的心情异常紧张、自主神经功能异常、对考试结果严重担心等症状组成的心理障碍，在重大考试如中考、高考时症状加重。

  过度考试焦虑的表现：

  在考试时出现心情紧张不安，注意力不集中，记忆力下降，肌肉颤抖，头痛、心慌、出汗、小便次数增多，对考试成绩的倍加担心等，越是参加对自身有重大意义的考试如中考、高考，焦虑症状就越严重。

  由于担心重大考试失利，或在既往有过考试焦虑的体验，在考试前几天甚至数月就出现严重的紧张，坐卧不宁，无法放松肌肉；头重脚轻，心动过速，食欲下降；入睡困难，为将来的考试烦恼，睡前胡思乱想、辗转难眠、对周围事物感觉敏感；精力体力也随之下降，平时上课听不进去，记不住老师的授课；离重大考试的时间越近，紧张程度就越重。

  99 2024-01-08 16:49:08